引言
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，是川西秘境中的瑰宝。这里山峰壮丽，景色迷人，是骑行爱好者的天堂。本文将为您详细解析四姑娘山九号骑行的攻略路线，帮助您规划一次难忘的骑行之旅。
一、准备工作
1. 线路规划
四姑娘山九号骑行路线主要分为两条，分别为：
- 上山路线：从成都出发，途经映秀、汶川、理县，最终到达四姑娘山镇。
- 下山路线：从四姑娘山镇出发，途经双桥沟、长坪沟，返回成都。
2. 装备准备
- 自行车：选择适合山地骑行的自行车，确保车况良好。
- 骑行装备：头盔、手套、骑行服、护膝、骑行眼镜等。
- 生活用品：帐篷、睡袋、防潮垫、防晒霜、雨具等。
- 食品与水：高能量食物、饮用水、能量饮料等。
3. 队伍组建
建议组建5-10人的骑行队伍，确保相互照应。
二、上山路线攻略
1. 第一天：成都至映秀
- 行程：约100公里，用时3-4小时。
- 景点：映秀镇、都江堰水利工程。
- 注意事项：保持节奏，注意安全。
2. 第二天：映秀至汶川
- 行程：约70公里，用时2-3小时。
- 景点：汶川地震遗址、熊猫基地。
- 注意事项：途中路况复杂，注意观察。
3. 第三天：汶川至理县
- 行程：约60公里，用时2-3小时。
- 景点：理县古城、米亚罗风景区。
- 注意事项：调整节奏，保持体力。
4. 第四天：理县至四姑娘山镇
- 行程：约50公里，用时2-3小时。
- 景点：四姑娘山、双桥沟。
- 注意事项：注意高原反应，适当休息。
三、下山路线攻略
1. 第一天：四姑娘山镇至双桥沟
- 行程：约30公里，用时1-2小时。
- 景点：双桥沟、海子沟。
- 注意事项：保持节奏，注意安全。
2. 第二天：双桥沟至长坪沟
- 行程：约40公里，用时2-3小时。
- 景点：长坪沟、三姑娘山、五姑娘山。
- 注意事项：调整节奏，保持体力。
3. 第三天：长坪沟返回四姑娘山镇
- 行程：约40公里，用时2-3小时。
- 注意事项：注意高原反应，适当休息。
4. 第四天：四姑娘山镇至成都
- 行程：约300公里，用时6-8小时。
- 注意事项：保持节奏，注意安全。
四、注意事项
- 高原反应：注意保持充足的休息，适当调整海拔高度。
- 天气变化：关注当地天气预报，做好防雨、防晒等措施。
- 食品安全：注意饮食卫生，避免食物中毒。
- 环境保护：保护自然环境，不乱扔垃圾。
五、结语
四姑娘山九号骑行是一次充满挑战与收获的旅程。在享受美景的同时，也要注意安全，合理规划行程。祝您旅途愉快！